質問「〈共通〉練習中に手や手首が痛くなってしまいます。どうすれば防げますか？」

手や手首の痛み（腱鞘炎や手根管症候群など）は、不自然な姿勢や長時間の反復運動、過度な力みが原因で起こります。最も大切なのは、手首を常に「まっすぐ」な状態に保つことです。手首を曲げたまま演奏すると腱に大きな負担がかかります。
また、ボタンを強く押しすぎたり、楽器を力いっぱい握りしめるのも避けてください。45分に1回程度はこまめに休憩を取り、指や手首、前腕をストレッチすることも大切です。痛みやしびれ、こわばりを感じたら、それは体からの警告サインです。無理して弾き続けず、すぐに演奏を止めて休ませてください。